30歲的你 ，請多了解自己

有一位30多歲的職場女性，工作表現(xiàn)相當(dāng)優(yōu)秀，深受主管、同仁的喜愛，在她的工作內(nèi)容里，有她喜歡的部份，同時也有令她耗竭的。她自身也投注相當(dāng)大的心力精神與很長的工時于當(dāng)中，然而，她一直有個夢想，希望出國再攻讀學(xué)位，她曾表示一旦她繼續(xù)留在這個工作崗位上，夢想就會擱置不前，幾經(jīng)沈淀、拉扯痛苦、沖突不斷、害怕恐懼，經(jīng)一再地評估、規(guī)劃和追求夢想做準(zhǔn)備，例如在職中找可以繼續(xù)做喜歡的工作內(nèi)容機(jī)構(gòu)，同時工時短一點的。當(dāng)在實踐這些預(yù)備行動的同時，也是為內(nèi)在復(fù)雜的感受稍稍找到安頓。

調(diào)整職涯計劃不是全然輕松正向的歷程，在這旅程會經(jīng)歷焦慮、不確定感、舍不得、擔(dān)心這決定真的比較好嗎？…等等的不安定。這同時也是代表自己為過活的方式負(fù)起全然的責(zé)任。最后她真的轉(zhuǎn)換跑道，再遇到她，她依舊做著自己喜歡的工作，從工作中不斷獲得成就感、有較多權(quán)力決定公領(lǐng)域的事情及安排私生活的時間，生命中開始納入她在前一份工作所無法實現(xiàn)的部份。

另外一位職場女性，希望尋求人生的創(chuàng)新，幾經(jīng)職涯轉(zhuǎn)換念頭、也實際去考過公職，經(jīng)歷許多過程都不成功，至今仍然留在原單位，以結(jié)果來看，似乎沒有什么差別，然而在這歷程中卻有很多新體會，那是沒有做這些轉(zhuǎn)職行動前所沒有發(fā)現(xiàn)的。例如：在準(zhǔn)備考試的過程，是一個大量、安靜的時間，除了準(zhǔn)備專業(yè)科目以外，她開始感受自己生活想要的部份，優(yōu)先次序問題，一次又一次的問自己、面對自己；還包括去接觸原單位以外的機(jī)構(gòu)等等，看了一圈之后，回過頭來再看看自己的工作崗位，開始發(fā)現(xiàn)不同的可能性、創(chuàng)造新事物的空間，于是回到原單位便做自己比較想實踐的、改變與享受的工作內(nèi)容，降低耗竭的工作項目；相較于之前的心理狀態(tài)也因此有了不同！

40、50歲的你，可往多元觀點發(fā)展

可能因為筆者性別的關(guān)系，接觸到的多為女性，一位50多歲的主管，覺得人生過半百，生理變化格外明顯，于是引發(fā)自己思考「人生難道只有這樣嗎？」我們在會談中聊職場、家庭、親密關(guān)系等等，了解內(nèi)在渴望之后，提起勇氣去跟公司提留職停薪一年，也順利的獲得高層允許，現(xiàn)在也滿一年再度回到原職位。

40歲男性，工作年資有十多年，當(dāng)?shù)诙€小孩報到時，面臨家庭與事業(yè)兩頭燒的情況；過去只有一個孩子時，夫妻雙方工時都相當(dāng)長，因有祖父母輩幫忙照顧孩子，家庭尚能維持原有步調(diào)，但是多一個小孩的家庭旋律就全然不同了，孩子教養(yǎng)變成主調(diào)，夫妻關(guān)系間的挑戰(zhàn)增加、父母角色與職責(zé)、親子相處時間考量等種種因素，這位爸爸開始想「再這樣下去不是辦法？！」。

在這段歷程中，他選擇重新找工作，在兩份工作之間的空窗期，家中正需要雙薪支撐，他表示從來沒有如此恐慌過，很多的負(fù)面情緒像海浪一樣不斷襲來，他完全可以體會人家講的憂郁癥，每天唯有把自己帶出門，去書局、去運(yùn)動的時間才會覺得舒坦、好過一些，否則壓力真的大到覺得自己要生病了！對于一個男性要表達(dá)出轉(zhuǎn)職歷程所承受的壓力并不容易，這是他新工作順利接軌后，確實得到他想要的理想工作安排，才坦露的真實心聲！

多元方式因應(yīng)，翻轉(zhuǎn)未來不是夢!

金字塔頂端畢竟少數(shù)，上述四位當(dāng)事人是更多人們的普遍性故事，轉(zhuǎn)職或是職涯規(guī)畫不是「去與留」的對立問題，而是以更「多元」的方式因應(yīng)。同時也需要冒險的勇氣，除了自身、家庭因素以外，還有個更巨大、無形的社會文化在影響著，例如：對立的二元觀念，即對與錯、非黑即白。當(dāng)親戚朋友問你現(xiàn)在工作在做什么？你講不出一個職稱，或回答待業(yè)中，就會有很多評價性甚至是負(fù)向眼光產(chǎn)生，「你一定有什么問題，才會工作空窗這么久？」等等。

又如：憂慮文化，「你這工作都做了那么久了，換了工作未必比較好，搞不好會更糟糕！」再如，非理性地期待追求完美，「你一定可以兼顧工作與家庭的、你一定可以工作同時完成學(xué)位的」，沒有說出口的是「如果辦不到，一定是你不夠努力或軟弱?！挂陨线@些不友善的環(huán)境訊息，增加了人們在實踐夢想上的困難與挑戰(zhàn)。

華人文化中有太多類似無所不在、如影隨形的壓迫訊息在傳遞，這也就是我們之所以要談勇敢追夢的原因，我們可以感覺到傳統(tǒng)僵化的價值觀，把人們活生生地塞入既有框架，或認(rèn)為安全、假好的形象，限縮也扭曲了真實的人性，傳承立意良善的價值觀之余，我們渴望活得更真實，夢想不一定要很巨大，每個人是自己夢想的實踐家，夢想是多元存在的，這個社會與世界才豐富，在追求理想生活的同時，允許灰色地帶的存在、可以等待、可以休息、容許脆弱，相信自己。

不分年齡，你值得過你想過的生活

勇敢追夢與創(chuàng)新的人是不限年齡的，你值得過你想過的生活。給30歲的伙伴的是，需要先知道自己的夢想是什么？鼓勵去探索自己、面對自己，留意每個心底的聲音，跟自己對話，或者借由參加由心理師帶領(lǐng)的成長團(tuán)體來探究自我，例如壓力調(diào)適或生涯規(guī)劃領(lǐng)域的小班課程。

給40、50歲的鼓勵是，往多元觀點發(fā)展，并持續(xù)與人對話、保持人際聯(lián)結(jié)或參與特定社群，有聊得來、安心的對象，把自己內(nèi)在流動的種種聲音表達(dá)出來，每個聲音都值得被聽見，敘說的同時也會有新的體會、新的促發(fā)，因為有個聆聽者，可能是你朋友、主管、老師、或伴侶，提供支持會有正向的感受，還有交流傳達(dá)信息的功能。