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樂活人生

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《中國心血管健康與疾病報告2023概要》推算，心血管病仍是我國居民健康的最大威脅之一，目前我國心血管病患病人數(shù)3.3億，多數(shù)心血管疾病都是不正常的生活習(xí)慣引起，所以80%的心血管疾病可以預(yù)防，只要做好體重管理、控制三高、健康飲食及運(yùn)動，就有機(jī)會拆除堆積在血管上的“炸彈”。
失智癥并不是正常的老化現(xiàn)象，也不是單純的記憶力衰退，而是一種大腦認(rèn)知功能喪失的疾病。根據(jù)國際失智癥協(xié)會《2019 全球失智癥報告》估計，全球有超過5千萬名失智者，到2050年預(yù)計將成長至1億5,200 萬人，每3秒就有1人罹患失智癥。
對于不可避免的老化，是更樂觀，還是更惶恐？對于逐漸縮短的人生，是更享受，還是更無感？對于正在面對、即將面對或已經(jīng)「畢業(yè)」的照護(hù)歷程，又有什麼體會？
現(xiàn)代社會壓力大，睡眠障礙成了相當(dāng)普遍的困擾，根據(jù)統(tǒng)計，國內(nèi)約有兩百萬人成年人患失眠，其中嚴(yán)重程度達(dá)到需要使用藥物者高達(dá) 17 %，65歲以上的老年失眠人口的比例更高，為年輕族群的5 至6 倍之多。
全球暖化，今年夏天簡直熱到最高點(diǎn)，因熱傷害前往急診的民眾數(shù)量也不斷攀升，醫(yī)師表示，民眾在溫度及濕度偏高的環(huán)境下，很容易出現(xiàn)熱傷害，尤其老年人、慢性疾病患者、運(yùn)動員、戶外工作者及兒童，更是熱傷害的高危險群。
身體是一個系統(tǒng)，各個部分相互聯(lián)系，相互影響。特別是眼睛和耳朵，這兩個感官器官不僅是我們感知世界的視窗，也是反映內(nèi)在健康狀態(tài)的鏡子。
炎夏動輒攝氏30多度的高溫，大家只想待在空調(diào)房吃冰消暑，但醫(yī)師提醒，長時間待在空調(diào)房，小心出現(xiàn)全身酸軟無力、頭痛、鼻過敏等“空調(diào)病”。到底什么是空調(diào)??？又該如何預(yù)防或緩解？
高壓的工作步調(diào)、緊繃的人際關(guān)系、壓抑的真實(shí)感受等，各種生活中的“情緒勞動”讓你白天莫名地疲憊，晚上卻總是睡不好，甚至睡得再多還是累？
你常打噴嚏或感覺喉嚨干癢而咳嗽嗎？春暖花開的春天，也是安排旅游的開始，但由于氣候多變，溫度仍高低擺蕩，因過敏就醫(yī)的民眾達(dá)到第一波高峰。
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