心靈改造的生命地圖
心靈改造需要一張地圖，找到自己的生命目標(biāo)和價(jià)值系統(tǒng)。也就是說(shuō)，航行在茫茫的生命大海，我們要想清楚，什么對(duì)自己最重要？什么才是自己認(rèn)為的成功和滿足？然后朝自己設(shè)定的目標(biāo)努力前進(jìn)。
我相信每個(gè)人都有一張生命藍(lán)圖，而生命本身就是一趟發(fā)現(xiàn)之旅，我們必須找到自己的天賦和熱情，一步步實(shí)現(xiàn)這張生命藍(lán)圖。所以我認(rèn)為人生最快意的事情就是能夠痛快淋漓地做自己，實(shí)踐自己的生命藍(lán)圖，完成這一生的使命。
但許多人習(xí)慣把別人眼中的成功當(dāng)成自己的目標(biāo)。最明顯的便是，大家都說(shuō)當(dāng)律師好、當(dāng)醫(yī)生好，于是便把法學(xué)院、醫(yī)學(xué)院當(dāng)成第一志愿，希望將來(lái)能成為一名賺大錢、有名望地位的律師或醫(yī)生。
殊不知你一心忙著實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，只是別人眼中的成功，你忙著用別人的眼光來(lái)衡量自己是否成功，卻沒(méi)有仔細(xì)認(rèn)清自已的需求與方向。因此，當(dāng)忙著追求的時(shí)候，心理也許還挺充實(shí)，一旦實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)，才發(fā)現(xiàn)這根本不是自己所要的，那種心里的茫然與失落才真是刻骨銘心。
不是常聽(tīng)到“中年危機(jī)”這個(gè)名詞嗎？許多事業(yè)有成的中年人在活了大半輩子后，突然驚覺(jué)自己擁有的一切并不是自己想要的，好像忙碌了半生都在做不重要的事，于是，他惶恐不安，他急于找回自己，種種價(jià)值觀也在一夕之間完全顛覆了。
有些人毅然決定放棄高薪高職、別人所十分羨慕的“好”工作，而開(kāi)始尋回自我，或者重拾年輕時(shí)代的夢(mèng)想，開(kāi)始學(xué)畫、創(chuàng)作；或者重新沖刺另創(chuàng)新局。有些人則因缺乏轉(zhuǎn)換跑道的勇氣，也自認(rèn)沒(méi)有條件再打造一個(gè)嶄新的人生，所以，只好痛苦不堪地在原地踏步，過(guò)著尸位素餐的日子。
倘若什么都要等到中年才疑惑、反省并后悔不已，不如在年輕時(shí)及早發(fā)掘自己的興趣專長(zhǎng)、建構(gòu)自己的價(jià)值體系、隨順因緣、掌握機(jī)會(huì)，踏實(shí)地做好眼前每一件事，并且從中吸取能量，一步步建立起自己的滿意人生。
成功哲學(xué)與人生取舍
在80年代，大家都拼命追求成功，成功的定義就是賺大錢、創(chuàng)大業(yè)、出大名，而這也代表了生命的意義。結(jié)果，他很可能美夢(mèng)成真，賺到很多錢，也享有名望與掌聲。但當(dāng)站上人生的顛峰后，大部分人卻有了反省，后悔自己在一心攀爬名利階梯的時(shí)候，犧牲了原來(lái)該有的感情生活、家庭生活，甚至還搞壞了自己的健康。
因此，到了90年代，很多人便有了回歸家庭、回歸田園的自覺(jué)。他們發(fā)現(xiàn)在職場(chǎng)上老是要打倒別人、拼命向上爬，并沒(méi)有那么大的價(jià)值與意義。于是，在美國(guó)掀起了一股回鄉(xiāng)的風(fēng)潮，很多白領(lǐng)階級(jí)紛紛從大都市搬回鄉(xiāng)下。雖然鄉(xiāng)下并不能找到什么高薪的工作，但相對(duì)地生活支出減低，同時(shí)，優(yōu)美寬敞的環(huán)境也適合養(yǎng)育孩子，總的來(lái)說(shuō)，生活品質(zhì)反而較高。
現(xiàn)今社會(huì)，有不少知識(shí)分子放棄了城市中穩(wěn)定的工作收入，遷居山上、海邊或鄉(xiāng)下，開(kāi)始過(guò)著返璞歸真、淡泊名利的日子，一家人胼手胝足共同創(chuàng)造新的家園，并享受和諧健康的家庭生活。
兩相比照，你可以發(fā)現(xiàn)成功的定義不斷在改變，也許，在二十世紀(jì)80年代，成功是名利雙收；但到90年代，成功已變成美滿的家庭生活、健康的身體與緊密結(jié)合的親情。到了二十一世紀(jì)初，各種末日傳言讓得人心不安，追求心靈平靜、心靈成長(zhǎng)與地球永續(xù)發(fā)展成為新的方向。
所以，我們不應(yīng)只看到別人眼中的成功，而要建立自己的成功哲學(xué)。畢竟人生走這么一遭，一定有它的因緣與目的，我們要完成自己的天命，心滿意足地過(guò)一生，可不要糊糊涂涂白走一遭。
“我要怎么過(guò)一生？”、“我的成功哲學(xué)是什么？”當(dāng)你認(rèn)真嚴(yán)肅地自問(wèn)之時(shí)，也請(qǐng)把父母的指令、別人的說(shuō)法、社會(huì)的潮流，暫時(shí)都拋在一旁吧！
養(yǎng)生食譜 讓身體更健康
常常聽(tīng)到蔬果579，意指每人每天蔬果攝取量約5~9份，因?yàn)槭吖缓攀忱w維，可幫助身體代謝多余的脂肪及膽固醇，而蔬果谷物的皮上含大量多酚，是預(yù)防心血管疾病的飲食。但許多人因?yàn)樯蠲β担瑹o(wú)法花那么多時(shí)間去料理和食用這么大量的蔬果，所以“全食物精力湯”就變成最方便的“蔬果集中營(yíng)”！讓我們借由以下月卿老師所提供的養(yǎng)生食譜，讓人生地圖更完美。
