40歲的王先生是一位責(zé)任心強(qiáng)的工程師，面對(duì)經(jīng)濟(jì)不景氣、公司隨時(shí)可能裁員的情況下，他對(duì)主管的要求一定是使命必達(dá)。下班回家后，也要幫忙照顧小孩整理家務(wù)，每天都睡眠不足，更別說(shuō)是運(yùn)動(dòng)了。
王先生這一年來(lái)，老是覺(jué)得很累，怎么睡都睡不飽，白天工作常要喝咖啡提神，即便如此，還是覺(jué)得疲累難以專心，工作效率越來(lái)越差，后來(lái)還出現(xiàn)頭痛、全身肌肉酸痛的癥狀，休息也沒(méi)辦法改善。擔(dān)心自己是因?yàn)檫^(guò)度勞累而身體出現(xiàn)問(wèn)題，但到醫(yī)院抽血檢查卻一切都正常，西醫(yī)說(shuō)這是慢性疲勞癥候群，沒(méi)有辦法治療，于是尋求中醫(yī)診治。
疲勞的原因
疲勞幾乎是所有疾病的共同初期癥狀，這時(shí)就需要健康檢查來(lái)查明原因，包括肝功能異常、心臟病、慢性阻塞性肺病、風(fēng)濕免疫性疾病、腎臟病、感染癥、糖尿病、內(nèi)分泌功能低下、惡性腫瘤、嚴(yán)重貧血、睡眠障礙（如過(guò)敏性鼻炎、睡眠呼吸中止癥等）、精神疾?。ㄈ鐟n郁癥、焦慮癥）等。另外還有非疾病因素造成的疲勞，例如缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、工作過(guò)量、精神壓力大、肥胖等，都會(huì)造成疲勞。找不到所有可能的病因，就可能歸類到慢性疲勞癥候群。
慢性疲勞癥候群
在門診中，約有1/3的患者會(huì)抱怨疲勞，尤其是30-50歲的壯年人，在工作及家庭兩頭燒，背負(fù)著巨大的壓力，因此常常掛在嘴邊的一句話就是好累喔!以下是慢性疲勞癥候群的診斷標(biāo)準(zhǔn)，看看您是否符合。
一、主要標(biāo)準(zhǔn)：（一定要符合）
“新近明確且斷續(xù)發(fā)生的慢性疲勞持續(xù)達(dá)六個(gè)月以上，并排除由其他疾病引起，且不存在已知可解釋的原因”。
此疲勞“不是”因?yàn)檫^(guò)度工作而產(chǎn)生，也“不會(huì)”因休息而改善。用更簡(jiǎn)單的文字來(lái)表述，應(yīng)是“患者持續(xù)六個(gè)月出現(xiàn)輕重不等的疲勞感，以門診檢查及臨床檢驗(yàn)等方式皆找不到病因，患者也沒(méi)有過(guò)度工作或睡眠不足或精神壓力等造成疲勞的非疾病因素”。
二、次要標(biāo)準(zhǔn)：（至少符合四項(xiàng)）
①短暫的記憶力喪失或是注意力不集中。
②喉嚨疼痛。
③頸部或是腋下淋巴結(jié)壓痛。
④肌肉疼痛。
⑤非發(fā)炎性關(guān)節(jié)疼痛（無(wú)紅腫現(xiàn)象）。
⑥新發(fā)作的頭痛，和以往之頭痛強(qiáng)度不同或是發(fā)作模式不同。
⑦再怎么睡都睡不飽。
⑧工作或活動(dòng)后所產(chǎn)生的抑郁感或不適感持續(xù)超過(guò)24小時(shí)。
中醫(yī)如何看慢性疲勞癥候群
慢性疲勞癥候群屬于中醫(yī)古籍中的四肢勞倦、虛勞、不寐、郁癥等范疇，以五臟虛證為主要臨床表現(xiàn)的多種慢性虛弱癥候的總稱。
病因是由于稟賦薄弱（也就是先天體質(zhì)因素，如：父母營(yíng)養(yǎng)不良或年老體衰，或者是懷胎時(shí)營(yíng)養(yǎng)不良，生后喂養(yǎng)不當(dāng)，都會(huì)造成體質(zhì)衰弱）、煩勞過(guò)度（工作繁忙過(guò)度耗傷心神或是縱欲過(guò)度造成）、飲食不節(jié)（暴飲暴食，三餐不定時(shí)，嗜食偏食，營(yíng)養(yǎng)不良，飲酒過(guò)度等）、大病久?。ú饪朔ンw內(nèi)正氣）等多種原因引起的，病程一般較長(zhǎng)，癥狀會(huì)逐漸加重，短期不易康復(fù)。
虛勞依性質(zhì)的不同而有氣、血、陰、陽(yáng)虛損之分。氣虛損者主要表現(xiàn)為面色萎黃、神疲體倦、懶言聲低、自汗、脈細(xì)；血虛損者主要表現(xiàn)為面色蒼白、唇甲淡白、頭暈眼花、脈細(xì)；陰虛損者主要表現(xiàn)為口干舌燥、五心煩熱、盜汗、舌紅苔少、脈細(xì)數(shù)；陽(yáng)虛損者主要表現(xiàn)為面色蒼白、形寒肢冷、舌質(zhì)淡胖有齒印、脈沉細(xì)。之后還需要辨別五臟的病位，這需要醫(yī)師的判斷。
虛勞的治療要從多方面著手，除藥物外，氣功、針灸、推拿、食療等均可配合使用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，許多中藥含有抗疲勞的作用，例如人參、西洋參、黨參、紅景天、淫羊藿、麥冬、黃耆、枸杞子、靈芝、杜仲、當(dāng)歸、熟地、何首烏、葛根、刺五加等。借由中醫(yī)藥治療，配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、充分休息、均衡營(yíng)養(yǎng)，以及家人的精神支持，可幫助患者迎向健康生活。
喝養(yǎng)生茶解疲勞
生脈飲
適用于氣陰兩虛的體質(zhì)，例如熬夜加班后產(chǎn)生的疲勞、口干舌燥，生脈飲需兼顧補(bǔ)氣和滋陰潤(rùn)燥，既可改善疲勞，又不會(huì)有吃補(bǔ)品后的口干舌燥感。
【材料＆作法】
取黨參3錢、麥門冬6錢、五味子1.5錢，用600c.c.冷水熬煮10至15分鐘即可，每天1杯。也可用熱水沖泡，放在保溫杯，反覆回沖至藥味變淡。五味子的口味酸澀，喜歡者可酌量增加至3錢，加強(qiáng)保肝的效果。
