新冠肺炎（COVID-19）疫情自2019年以來造成全球性的重大影響，它與一般呼吸道病毒不同，對人體侵犯的范圍不限于呼吸道，連心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、皮膚等都可能受到侵犯，常有多器官的癥狀，例如：疲倦、記憶力或?qū)Ｗ⒘ο陆?、呼吸困難、心悸、胸悶、咳嗽、食欲不振、嗅覺或味覺喪失、肌肉酸痛、失眠、焦慮、憂郁、掉發(fā)、紅疹等。
大部分新冠患者可以完全康復，然而約有6-7成的人的癥狀會持續(xù)較長時間或是反復出現(xiàn)，稱為“后新冠癥候群（Post-COVID Conditions）”或“長新冠（Long COVID）”，其定義為自感染起3個月內(nèi)出現(xiàn)的癥狀與影響，持續(xù)至少2個月，且無法用其他疾病來解釋。
常見的長新冠癥狀有哪些？
據(jù)研究結(jié)果顯示，40.0%的人有記憶力減退的現(xiàn)象，36.6%有睡眠障礙，27.0%的人有嗅覺喪失或聽力障礙，26.9%的人有關節(jié)痛，26.5%的人有呼吸困難，22.3%的人有注意力障礙，20.6%有虛弱的現(xiàn)象。
一項研究結(jié)果顯示，在受感染后6個月時，18.4%的人至少還有1種持續(xù)癥狀；在受感染后12個月時，10.1%的人至少還有1種持續(xù)癥狀；在受感染后18個月時，7.8%的人至少還有1種持續(xù)癥狀。除此之外，他們發(fā)現(xiàn)高齡、女性、抽煙、肥胖、癌癥史、急性期癥狀較多的人，都會延長后遺癥的持續(xù)時間。
長新冠的中醫(yī)治療
目前長新冠雖然沒有特效藥，由于癥狀太多元，無法只用一種藥物來解決所有問題，這種多癥狀的癥候群，使用中醫(yī)辨證給予個人化的治療，最是優(yōu)勢，如果越早介入治療越好，以下簡單說明長新冠常見的幾種證型：
肺胃陰虛型
常見癥狀：乾咳少痰、疲倦無力、口乾、咽乾、心悸、胃口不好、自覺身體略略發(fā)熱。舌略紅、苔少，脈細數(shù)
建議處方：沙參麥冬湯、麥門冬湯加減
建議穴位：肺俞、胃俞、魚際、孔最
食療：水梨、荸薺、百合、銀耳、蓮藕粉、桑葚、沙參、蜂蜜等
脾胃氣虛型
常見癥狀：疲倦無力、食慾不好、腹脹、大便稀軟、排便后有種拉不乾凈的感覺、容易感冒、尿量多而清、男性容易遺精、女性容易白帶多、舌淡、苔白、舌兩邊有凹陷齒痕等，脈細弱
建議處方：六君子湯加減
建議穴位：脾俞、中脘、神闕、天樞、足三里、豐隆
食療：四神湯、山藥、蓮子、黨參等
肝郁氣滯型
常見癥狀：憂郁、焦慮、失眠、胸悶、腹脹、咽梗感。舌暗、苔薄白，脈弦或澀
建議處方：小柴胡湯、半夏厚樸湯。失眠可加百合、酸棗仁、浮小麥、柏子仁；煩躁可加黃連、梔子、淡豆豉
建議穴位：太沖、合谷、內(nèi)關
食療：可多服用香氣足的食材，例如芹菜、薰衣草、玫瑰、陳皮、佛手等
清氣不升型
常見癥狀：腦霧、注意力不集中、記憶力衰退、認知功能下降、疲倦、不愛活動、稍作活動后比大多數(shù)人出汗多
建議處方：益氣聰明湯、升陽益胃湯；再加增進記憶力的中藥，如遠志、石菖蒲等
建議穴位：百會穴、四神聰、神庭穴、足三里
食療：黃耆、黨參、天麻等
熱痰型
常見癥狀：咳嗽、氣喘、痰黃至綠色、痰黏稠、咳嗽劇烈，舌略紅、苔薄黃、脈略數(shù)
建議處方：柴陷湯、麻杏石甘湯
建議穴位：孔最、中府、肺俞、定喘穴
食療：昆布、海藻、白蘿卜、桑葉茶、菊花茶、薄荷茶、綠茶、枇杷葉茶、冬瓜子、冬瓜、豆腐等
寒痰型
常見癥狀：咳嗽、氣喘、痰透明、怕冷、舌略胖大、苔水潤等
建議處方：小青龍湯、五苓散
建議穴位：豐隆穴、陰陵泉
食療：長蔥、紫蘇、香菜、生姜等
氣血兩虛型
常見癥狀：病情拖太久，虛弱無力、疲倦、毛發(fā)脫弱、頭暈、面色萎黃、唇色指甲色蒼白、指甲容易斷裂、月經(jīng)量少、失眠、健忘、容易反覆感冒，舌淡紅、苔白等
建議處方：人參養(yǎng)榮湯
建議穴位：氣海、關元、血海、三陰交、足三里
食療：紫米、山藥、芝麻、蓮子、桑葚、蜂蜜、菠菜、牛奶、牛肉、紅棗、枸杞子等
染疫后生活要注意的事
1. 新冠肺炎康復后，不要急著回歸職場，而是要好好靜養(yǎng)，不論新冠肺炎產(chǎn)生哪些殘余癥狀，休息永遠是不變的道理，千萬不要為了恢復體力而勉強自己運動，反而使自己陷入極度疲憊的狀態(tài)。
2. 染疫后的疲倦千萬不要自行使用人參、黃芪等補藥，如果發(fā)炎反應還沒解除，單單服用這些補藥反而助長發(fā)炎反應，正確使用人參或補藥的時機，應該要詢問您的中醫(yī)師。
3. 新冠肺炎恢復期，適度喝水，多吃富含水分的蔬菜跟水果，烹調(diào)方式清淡，并且選擇好消化的食物；不要吃太飽或是節(jié)食，禁食炸的、辣的、生的食物，以免破壞腸胃讓病程拖得更久。
4. 讓身體暖和起來就能夠提升免疫力，在家可以泡澡，如果沒有浴缸也可以單單泡腳就好，每天泡10分鐘；吃暖和的食物，早上起來加件外套，風大的地方要戴帽子、戴圍巾。
5. 如果一直咳個不停，或是呼吸困難，一定要積極處理，以免引發(fā)肺炎或是肺纖維化。大多數(shù)患者的咳嗽、疲倦、頭痛、腦霧，大多在用中藥后3周以內(nèi)有非常顯著地改善甚至痊癒，長期服用中藥能從根本治療，而不僅止于癥狀控制。
