一個(gè)人之所以能力卓越，并非基因使然。遺憾的是，社會(huì)上充斥著這樣的迷思：“大腦是固定不變的，人與生俱來(lái)就缺乏某些方面的能力”。這種錯(cuò)誤觀念對(duì)教育和日常生活都有負(fù)面影響。只有破除這種大腦迷思，知道遺傳并不能決定人生之路，了解大腦具有令人驚異的可塑性，才能釋放無(wú)限潛能。
我們的人生充滿錯(cuò)誤。我們老是犯錯(cuò)，錯(cuò)誤已是日常生活的一部分。即使有些錯(cuò)誤沒(méi)什么關(guān)系或是反倒有好的結(jié)果，大多數(shù)人發(fā)現(xiàn)自己犯錯(cuò)仍不免自責(zé)，心情低落。也難怪很多人討厭錯(cuò)誤。
成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)告訴我們犯錯(cuò)是不好的、可恥的，例如：考試答題錯(cuò)誤，被扣了分，或是因?yàn)榉稿e(cuò)遭到父母嚴(yán)厲的責(zé)罵、處罰，這實(shí)在是不幸。讓多數(shù)人認(rèn)為犯錯(cuò)是不堪的事情，并難以說(shuō)出口。
每一次掙扎、犯錯(cuò)，都是大腦成長(zhǎng)的最佳時(shí)期
在學(xué)習(xí)過(guò)程中，如果我們?cè)敢饷鎸?duì)困難和錯(cuò)誤，就能強(qiáng)化神經(jīng)連結(jié)，提升學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，也會(huì)學(xué)得更快。神經(jīng)科學(xué)研究以及以高成就人士為對(duì)象的行為研究已顯現(xiàn)錯(cuò)誤與掙扎的正面效應(yīng)。
有些研究結(jié)果與我們的直覺(jué)不符，畢竟我們長(zhǎng)久以來(lái)都相信把事情做對(duì)、做好的重要性。這也就是為何這種腦科學(xué)研究具有使人改變的力量。
錯(cuò)誤能強(qiáng)化大腦路徑
我第一次發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤具有正面效應(yīng)，是與心態(tài)研究先驅(qū)卡蘿．杜維克一起主持教師工作坊時(shí)。參加工作坊的老師很多，聚精會(huì)神的聽(tīng)卡蘿解釋，在我們犯錯(cuò)時(shí)，大腦的突觸電流活動(dòng)會(huì)增強(qiáng)，顯示大腦正在成長(zhǎng)。每個(gè)老師聽(tīng)了都很震驚，因?yàn)樗麄円恢闭J(rèn)為應(yīng)該盡量避免錯(cuò)誤?？ㄌ}說(shuō)，根據(jù)大腦反應(yīng)的研究，人在犯錯(cuò)的時(shí)候，擁有成長(zhǎng)型思維或固定型思維的大腦反應(yīng)方式有所不同。
密歇根州立大學(xué)學(xué)者莫澤（Jason Moser）等人進(jìn)一步研究人犯錯(cuò)時(shí)的大腦反應(yīng)，結(jié)果這個(gè)團(tuán)隊(duì)有了驚人發(fā)現(xiàn)。他們要求受試者接受測(cè)驗(yàn)，然后以磁振造影掃描儀觀察他們的腦部活動(dòng)，看答對(duì)和答錯(cuò)時(shí)大腦有什么樣的反應(yīng)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人在答錯(cuò)時(shí)，腦部活動(dòng)反而比較活躍，有增強(qiáng)和成長(zhǎng)的現(xiàn)象，答對(duì)時(shí)，腦部活動(dòng)則比較少?，F(xiàn)在，神經(jīng)科學(xué)家已有這樣的共識(shí)：“錯(cuò)誤能強(qiáng)化大腦路徑”。
這把學(xué)習(xí)金鑰特別重要的原因在于，老師在設(shè)計(jì)課程時(shí)，常是以讓每個(gè)學(xué)生都拿到高分為目標(biāo)。因此課程和教科書(shū)充滿一些簡(jiǎn)單、瑣碎的問(wèn)題，讓學(xué)生可以輕易答對(duì)。一般人都認(rèn)為，答對(duì)的題目多，學(xué)生就比較有學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。問(wèn)題是：答對(duì)不是好的大腦鍛煉法。
要讓學(xué)生體驗(yàn)成長(zhǎng)，就必須給學(xué)生難一點(diǎn)的題目，挑戰(zhàn)他們理解的極限。同時(shí)，得讓學(xué)生在鼓勵(lì)犯錯(cuò)的環(huán)境下學(xué)習(xí)，讓他們知道犯錯(cuò)的好處。這點(diǎn)非常重要。我們除了該給孩子挑戰(zhàn)，鼓勵(lì)他們犯錯(cuò)，也必須給他們一個(gè)安心的環(huán)境，去除犯錯(cuò)的恐懼，他們才不會(huì)動(dòng)不動(dòng)就被挑戰(zhàn)和困難擊垮。不管老師或?qū)W生都要對(duì)錯(cuò)誤有新的認(rèn)知，才能創(chuàng)造理想的學(xué)習(xí)環(huán)境。
作家科伊爾試圖破解天才的密碼，結(jié)論是，卓越的成就并非與生俱來(lái)的能力，而是源于特別的努力與練習(xí)。他深入研究音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)和學(xué)科表現(xiàn)等非凡的例子，發(fā)現(xiàn)每一個(gè)人都是通過(guò)特別的練習(xí)，而達(dá)到驚人的成就——關(guān)鍵就在于我們腦神經(jīng)中的髓鞘。
大腦的運(yùn)作是通過(guò)神經(jīng)纖維（包括神經(jīng)元）互相連結(jié)起來(lái)的網(wǎng)絡(luò)，而髓鞘則是包覆在神經(jīng)纖維外層的脂肪物質(zhì)，能強(qiáng)化神經(jīng)訊號(hào)，并使這些訊號(hào)傳輸?shù)酶?、更正確。我們?nèi)绻粩嘞胫粋€(gè)念頭或是踢球，髓鞘都會(huì)包覆神經(jīng)路徑，增強(qiáng)某些回路，我們的思考、動(dòng)作就會(huì)變得更順暢、敏捷。
發(fā)展超級(jí)神經(jīng)回路，驅(qū)使自己向前
對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程來(lái)說(shuō)，髓鞘非常重要。不管學(xué)習(xí)什么，大抵需要時(shí)間，髓鞘能強(qiáng)化神經(jīng)訊息的傳遞，慢慢加強(qiáng)神經(jīng)路徑?？埔翣柵e了很多例子，像是數(shù)學(xué)家、高爾夫選手、足球選手、鋼琴家等，在他們練習(xí)的過(guò)程中，髓鞘就會(huì)一層又一層的把神經(jīng)纖維包覆起來(lái)，每增加一層，技巧和速度就更上層樓?？埔翣柮枋稣f(shuō)，各行各業(yè)的專家因此擁有“超級(jí)神經(jīng)回路”。
那么，要如何發(fā)展出“超級(jí)神經(jīng)回路”？我們必須挑戰(zhàn)自己的極限，不怕犯錯(cuò)，甚至在不同情況下犯錯(cuò)、更正、繼續(xù)努力、犯更多的錯(cuò)，不斷驅(qū)使自己向前。
科伊爾在書(shū)中提到一個(gè)非常有趣的案例。十三歲的克萊蕾莎正在學(xué)單簧管。她看起來(lái)只是個(gè)很普通的小女孩，音樂(lè)資質(zhì)平庸，音感沒(méi)特別好，節(jié)奏感平平，也沒(méi)有特別強(qiáng)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。但根據(jù)音樂(lè)心理學(xué)家的計(jì)算，她運(yùn)用特別的學(xué)習(xí)方法使自己的學(xué)習(xí)速度快十倍，而轟動(dòng)音樂(lè)界。研究人員錄下一段驚人的學(xué)習(xí)影片，讓音樂(lè)專家研究。
科伊爾看了這段影片之后，建議這段影片可命名為：“用六分鐘達(dá)成一個(gè)月學(xué)習(xí)成效的女孩”。他如此描述克萊蕾莎的練習(xí)過(guò)程：
克萊蕾莎吸氣，吹了兩個(gè)音。接著停下來(lái)，把口中的單簧管移開(kāi)，盯著譜，瞇著眼。接著，重新吹奏。吹完第一句，馬上停下來(lái)。第一句有七個(gè)音，她漏了一個(gè)……她又從頭開(kāi)始，這次多吹了幾個(gè)音，又漏了最后一個(gè)音，再倒回去，重吹，把方才漏掉的音補(bǔ)上。
開(kāi)頭漸漸成形——她吹奏的音樂(lè)有了活力和感情。吹完一段之后，她足足停了六秒，似乎在心里哼唱，一邊按著按鍵。然后，微微前傾，吸氣，開(kāi)始吹奏。
這段演奏聽(tīng)起來(lái)很糟，根本不是音樂(lè)，只是支離破碎、斷斷續(xù)續(xù)的音符，動(dòng)不動(dòng)就停下來(lái)，而且錯(cuò)誤很多。在一般人看來(lái)，克萊蕾莎大概永遠(yuǎn)也學(xué)不會(huì)。但學(xué)習(xí)不能以一般人的眼光來(lái)看。
研究人員漸漸看出克萊蕾莎驚人之處，說(shuō)道，她心中似乎有一份藍(lán)圖，不斷和自己比對(duì)。她會(huì)用完整的概念處理樂(lè)曲，同時(shí)能聽(tīng)見(jiàn)自己的錯(cuò)誤，然后修正。
研究人員說(shuō)道：“此刻價(jià)值百萬(wàn)。”科伊爾指出：“這不是普通練習(xí)，而是一個(gè)高度專注、聚焦于錯(cuò)誤和修正的過(guò)程。克萊蕾莎在成長(zhǎng)、創(chuàng)建。旋律越來(lái)越清晰、連貫了，她也出現(xiàn)新的特質(zhì)。”
就書(shū)中討論的各個(gè)案例，科伊爾論道，學(xué)習(xí)者“利用大腦神經(jīng)機(jī)制，以有目標(biāo)的練習(xí)模式來(lái)培養(yǎng)技能，不知不覺(jué)就進(jìn)入加速學(xué)習(xí)的狀態(tài)之中。這種狀態(tài)雖然無(wú)法保留，然而如果能掌握竅門，就能進(jìn)入這種狀態(tài)。簡(jiǎn)而言之，他們破解了天才密碼。”
高效能學(xué)習(xí)，要不怕犯錯(cuò)
高效能學(xué)習(xí)的一個(gè)特點(diǎn)就是會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤、碰到困難，歷經(jīng)這些考驗(yàn)之后就能從新手變成專家。這和大腦研究的結(jié)果一致：也就是人在犯錯(cuò)、掙扎時(shí)，大腦的活動(dòng)比較顯著，如果做得正確無(wú)誤，大腦活動(dòng)則比較少。不幸的是，大多數(shù)人都認(rèn)為自己應(yīng)該盡量做對(duì)，如果犯錯(cuò)，那就糟了——殊不知對(duì)大腦而言，錯(cuò)誤正是最好的刺激。
“練習(xí)”對(duì)任何知識(shí)或技能的發(fā)展都非常重要。安德斯．艾瑞克森教授幫助世人了解超凡表現(xiàn)的本質(zhì)，他也發(fā)現(xiàn)世界級(jí)的高手——如鋼琴家、棋士、小說(shuō)家、運(yùn)動(dòng)員等——平均花費(fèi)了20年以上的時(shí)間苦練，也就是至少一萬(wàn)個(gè)小時(shí)。他說(shuō)，這些人能成功無(wú)關(guān)智商高低，而與“刻意練習(xí)”息息相關(guān)。更重要的是，這些人的成功不只是靠努力，而是用正確的方法加倍努力。許多研究人員也用同樣的方式來(lái)描述有效練習(xí)——挑戰(zhàn)自己的極限，犯錯(cuò)沒(méi)有關(guān)系，改正之后再努力嘗試，再犯更多的錯(cuò)。
出自：《大腦解鎖》／天下文化出版
