一個人之所以能力卓越，并非基因使然。遺憾的是，社會上充斥著這樣的迷思：“大腦是固定不變的，人與生俱來就缺乏某些方面的能力”。這種錯誤觀念對教育和日常生活都有負面影響。只有破除這種大腦迷思，知道遺傳并不能決定人生之路，了解大腦具有令人驚異的可塑性，才能釋放無限潛能。

我們的人生充滿錯誤。我們老是犯錯，錯誤已是日常生活的一部分。即使有些錯誤沒什么關(guān)系或是反倒有好的結(jié)果，大多數(shù)人發(fā)現(xiàn)自己犯錯仍不免自責，心情低落。也難怪很多人討厭錯誤。

成長經(jīng)驗告訴我們犯錯是不好的、可恥的，例如：考試答題錯誤，被扣了分，或是因為犯錯遭到父母嚴厲的責罵、處罰，這實在是不幸。讓多數(shù)人認為犯錯是不堪的事情，并難以說出口。

每一次掙扎、犯錯，都是大腦成長的最佳時期

在學習過程中，如果我們愿意面對困難和錯誤，就能強化神經(jīng)連結(jié)，提升學習經(jīng)驗，也會學得更快。神經(jīng)科學研究以及以高成就人士為對象的行為研究已顯現(xiàn)錯誤與掙扎的正面效應。

有些研究結(jié)果與我們的直覺不符，畢竟我們長久以來都相信把事情做對、做好的重要性。這也就是為何這種腦科學研究具有使人改變的力量。

錯誤能強化大腦路徑

我第一次發(fā)現(xiàn)錯誤具有正面效應，是與心態(tài)研究先驅(qū)卡蘿．杜維克一起主持教師工作坊時。參加工作坊的老師很多，聚精會神的聽卡蘿解釋，在我們犯錯時，大腦的突觸電流活動會增強，顯示大腦正在成長。每個老師聽了都很震驚，因為他們一直認為應該盡量避免錯誤?？ㄌ}說，根據(jù)大腦反應的研究，人在犯錯的時候，擁有成長型思維或固定型思維的大腦反應方式有所不同。

密歇根州立大學學者莫澤（Jason Moser）等人進一步研究人犯錯時的大腦反應，結(jié)果這個團隊有了驚人發(fā)現(xiàn)。他們要求受試者接受測驗，然后以磁振造影掃描儀觀察他們的腦部活動，看答對和答錯時大腦有什么樣的反應。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人在答錯時，腦部活動反而比較活躍，有增強和成長的現(xiàn)象，答對時，腦部活動則比較少?，F(xiàn)在，神經(jīng)科學家已有這樣的共識：“錯誤能強化大腦路徑”。

這把學習金鑰特別重要的原因在于，老師在設(shè)計課程時，常是以讓每個學生都拿到高分為目標。因此課程和教科書充滿一些簡單、瑣碎的問題，讓學生可以輕易答對。一般人都認為，答對的題目多，學生就比較有學習動機。問題是：答對不是好的大腦鍛煉法。

要讓學生體驗成長，就必須給學生難一點的題目，挑戰(zhàn)他們理解的極限。同時，得讓學生在鼓勵犯錯的環(huán)境下學習，讓他們知道犯錯的好處。這點非常重要。我們除了該給孩子挑戰(zhàn)，鼓勵他們犯錯，也必須給他們一個安心的環(huán)境，去除犯錯的恐懼，他們才不會動不動就被挑戰(zhàn)和困難擊垮。不管老師或?qū)W生都要對錯誤有新的認知，才能創(chuàng)造理想的學習環(huán)境。

作家科伊爾試圖破解天才的密碼，結(jié)論是，卓越的成就并非與生俱來的能力，而是源于特別的努力與練習。他深入研究音樂、運動和學科表現(xiàn)等非凡的例子，發(fā)現(xiàn)每一個人都是通過特別的練習，而達到驚人的成就——關(guān)鍵就在于我們腦神經(jīng)中的髓鞘。

大腦的運作是通過神經(jīng)纖維（包括神經(jīng)元）互相連結(jié)起來的網(wǎng)絡(luò)，而髓鞘則是包覆在神經(jīng)纖維外層的脂肪物質(zhì)，能強化神經(jīng)訊號，并使這些訊號傳輸?shù)酶臁⒏_。我們?nèi)绻粩嘞胫粋€念頭或是踢球，髓鞘都會包覆神經(jīng)路徑，增強某些回路，我們的思考、動作就會變得更順暢、敏捷。

發(fā)展超級神經(jīng)回路，驅(qū)使自己向前

對學習過程來說，髓鞘非常重要。不管學習什么，大抵需要時間，髓鞘能強化神經(jīng)訊息的傳遞，慢慢加強神經(jīng)路徑?？埔翣柵e了很多例子，像是數(shù)學家、高爾夫選手、足球選手、鋼琴家等，在他們練習的過程中，髓鞘就會一層又一層的把神經(jīng)纖維包覆起來，每增加一層，技巧和速度就更上層樓?？埔翣柮枋稣f，各行各業(yè)的專家因此擁有“超級神經(jīng)回路”。

那么，要如何發(fā)展出“超級神經(jīng)回路”？我們必須挑戰(zhàn)自己的極限，不怕犯錯，甚至在不同情況下犯錯、更正、繼續(xù)努力、犯更多的錯，不斷驅(qū)使自己向前。

科伊爾在書中提到一個非常有趣的案例。十三歲的克萊蕾莎正在學單簧管。她看起來只是個很普通的小女孩，音樂資質(zhì)平庸，音感沒特別好，節(jié)奏感平平，也沒有特別強的學習動機。但根據(jù)音樂心理學家的計算，她運用特別的學習方法使自己的學習速度快十倍，而轟動音樂界。研究人員錄下一段驚人的學習影片，讓音樂專家研究。

科伊爾看了這段影片之后，建議這段影片可命名為：“用六分鐘達成一個月學習成效的女孩”。他如此描述克萊蕾莎的練習過程：

克萊蕾莎吸氣，吹了兩個音。接著停下來，把口中的單簧管移開，盯著譜，瞇著眼。接著，重新吹奏。吹完第一句，馬上停下來。第一句有七個音，她漏了一個……她又從頭開始，這次多吹了幾個音，又漏了最后一個音，再倒回去，重吹，把方才漏掉的音補上。

開頭漸漸成形——她吹奏的音樂有了活力和感情。吹完一段之后，她足足停了六秒，似乎在心里哼唱，一邊按著按鍵。然后，微微前傾，吸氣，開始吹奏。

這段演奏聽起來很糟，根本不是音樂，只是支離破碎、斷斷續(xù)續(xù)的音符，動不動就停下來，而且錯誤很多。在一般人看來，克萊蕾莎大概永遠也學不會。但學習不能以一般人的眼光來看。

研究人員漸漸看出克萊蕾莎驚人之處，說道，她心中似乎有一份藍圖，不斷和自己比對。她會用完整的概念處理樂曲，同時能聽見自己的錯誤，然后修正。

研究人員說道：“此刻價值百萬。”科伊爾指出：“這不是普通練習，而是一個高度專注、聚焦于錯誤和修正的過程?？巳R蕾莎在成長、創(chuàng)建。旋律越來越清晰、連貫了，她也出現(xiàn)新的特質(zhì)。”

就書中討論的各個案例，科伊爾論道，學習者“利用大腦神經(jīng)機制，以有目標的練習模式來培養(yǎng)技能，不知不覺就進入加速學習的狀態(tài)之中。這種狀態(tài)雖然無法保留，然而如果能掌握竅門，就能進入這種狀態(tài)。簡而言之，他們破解了天才密碼。”

高效能學習，要不怕犯錯

高效能學習的一個特點就是會出現(xiàn)錯誤、碰到困難，歷經(jīng)這些考驗之后就能從新手變成專家。這和大腦研究的結(jié)果一致：也就是人在犯錯、掙扎時，大腦的活動比較顯著，如果做得正確無誤，大腦活動則比較少。不幸的是，大多數(shù)人都認為自己應該盡量做對，如果犯錯，那就糟了——殊不知對大腦而言，錯誤正是最好的刺激。

“練習”對任何知識或技能的發(fā)展都非常重要。安德斯．艾瑞克森教授幫助世人了解超凡表現(xiàn)的本質(zhì)，他也發(fā)現(xiàn)世界級的高手——如鋼琴家、棋士、小說家、運動員等——平均花費了20年以上的時間苦練，也就是至少一萬個小時。他說，這些人能成功無關(guān)智商高低，而與“刻意練習”息息相關(guān)。更重要的是，這些人的成功不只是靠努力，而是用正確的方法加倍努力。許多研究人員也用同樣的方式來描述有效練習——挑戰(zhàn)自己的極限，犯錯沒有關(guān)系，改正之后再努力嘗試，再犯更多的錯。

出自：《大腦解鎖》／天下文化出版